2016.07.16 02:09瞑想のメリット今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想には数多くのメリットがあります。その中でも、即効果が現れることとして「衝動を抑える能力を高める」ことがあります。
2016.07.15 05:43瞑想の科学的根拠今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想は、もしかしたら良いのかもしれない？というレベルではなく、私達の脳や身体に確実に良いということが既に科学的に証明されています。
2016.07.12 18:45世界のエリートはなぜ瞑想をするのか？今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想のことを良く知らない方や、むしろ「瞑想＝怪しい」と思っているような方に向けて書きました。瞑想はけっして、宗教的なもの、ストイックなもの、一部の限られた人...
2016.07.12 18:39瞑想のやり方、呼吸の仕方今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想には様々な流派がありますが、やり方は全く難しくありません。目を閉じて静かに深い呼吸が出来れば、やり方は自由です。