禅スタイル・ブレストレーニングへようこそ

初めまして、「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。

この「禅スタイル・ブレストレーニング」では、主に腹式呼吸を使って

①健康面の強化

②美容効果アップ

③精神面のメリット

④自己能力アップ

など、腹式呼吸のメリットと実践を盛り込んでまいります。

また、腹式呼吸を行いやすい誰がやっても１００％体が柔らかくなるストレッチで、

より呼吸しやすい体作りの情報もご案内いたしますので、今後ともよろしくお願いいたします。

※「禅スタイル・ブレストレーニング」の姉妹版：呼吸法を用いたスリム美人ダイエット情報

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