2016.07.06 05:58腹式呼吸のタイミング今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。今回は「腹式呼吸っていつやれば良いんですか？」がテーマです。
2016.07.05 03:46腹式呼吸の仕組み今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。前回は福祉呼吸のやり方を簡単にご紹介しましたが、いきなりお腹を意識するのが難しいというお声もございましたので、簡単に腹式呼吸の仕組みについてご紹介します。ま...
2016.07.05 03:21腹式呼吸を始めよう！今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いで手に入る呼吸法『禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。今回から実際の腹式呼吸のやり方をご紹介します。