禅スタイル・ブレストレーニング

しばらくぶりの投稿です。ついに横浜でシークレット：禅スタイル・ブレストレーニングが始まりました。シークレットですので少数精鋭ですが、密度の濃いトレーニングができました。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。ついに来月横浜で「禅スタイル・ブレストレーニング」シークレット勉強会が解禁されます！！

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想には数多くのメリットがあります。その中でも、即効果が現れることとして「衝動を抑える能力を高める」ことがあります。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想は、もしかしたら良いのかもしれない？というレベルではなく、私達の脳や身体に確実に良いということが既に科学的に証明されています。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想のことを良く知らない方や、むしろ「瞑想＝怪しい」と思っているような方に向けて書きました。瞑想はけっして、宗教的なもの、ストイックなもの、一部の限られた人...

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想には様々な流派がありますが、やり方は全く難しくありません。目を閉じて静かに深い呼吸が出来れば、やり方は自由です。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。瞑想と禅・座禅の違いはほとんどの方は曖昧になっているのではないでしょうか。 瞑想の中には、座禅を組んでやるものもありますから、共通事項ももちろんあります。 ...

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。自分の呼吸が浅いと気づいた場合にはどのようにすれば改善できるのかを紹介します。体にとって良いことはないので改善しましょう！①腹式呼吸をする

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。もしかすると急に呼吸が浅くなる時もあります。その場合は病気の症状という可能性もあるので、どのような病気があるか知っておきましょう。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。呼吸が浅い人はどんなことが原因なのかを知りましょう。①ストレス

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。今回は自分の呼吸が浅いかどうかを確認する方法を紹介します。

今よりも柔軟な体と楽ちん呼吸が桁違いに手に入る 「禅スタイル・ブレストレーニング」の禅スタイルブレスリーダーのサッチーです。最近腹式呼吸を使ったダイエットモニターを知人にしてますが、その際にほとんどの方が「呼吸が浅い」ということに気づきました。呼吸が浅いと太りやすい呼吸が浅いと衰...